[...] to trening będzie po śniadaniu wyszła też lista polakow na PEPA i w sumie 27 Polaków jedzie więc zapowiada się naprawdę dobra impreza jeśli chodzi o frekwencję Klasyk jest OPEN znowu}:-(( z polakow jade ja Damian Kosiec Piotrek Jurczewski i Marcin Łopucki więc zapowiada się dobra rywalizacja I jeszcze zbey nie była sucha wpiska to cos z [...]
[...] zdjęcia nowym fonem ale muszę chyba jeszcze się pobawaic bo nic nie ustawiaęłm tylko z marszu więc pewno jeszcze jest w aparacie wiekszy potenciał ;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na [...]
[...] bo weekend poza domem. Lekkie odreagowanie po kilku tygodniach na sporych obrotach, przed kolejnymi xD Ja co tydzień kontrola formy. Waga w tym tyg mocno w górę bo jest 101kg. Ale chyba bez tragedii. Najwięcej w twarz ale też może dlatego że tej nocy mało spałem przez te głowę a rano jak wstałem to oczy podpuchniete. 6tydz masy leci [...]
[...] nie odbija ci sie ciagle ta Kaczka :-) Te cale cheaty to wymysl Instagramowych hipsterow, prawdziwy Kulturysta sie nie p******i, jak ma ochote na pizze to ja je jesli nie jest w trakcie przygotowan do startu. Lean bulking itp. To tez tylko wymysl internetowych sprzedawcow. Offseason ma sluzyc nie tylko budowaniu miecha ale odpoczynkowi [...]
Wgl pamiętasz Mario taki moment, żebyśmy mieli podobny bf, a Ty byłbyś cięższy aż ponad 5kg? :-D Chyba takiego momentu nie pamiętam :-}tylko nie wiem czy teraz ten bf% jest podobny %-) bo teraz masz napewno niższy Co prawda u mnie napewno w tym ostatnim tyg sporo to woda bo nie możliwe żeby 5kg fatu wpadło w parę dni xD jak żarcie trzymane a tylko [...]
Ale to wy się bardziej tym przejmuje i jaracie niż ja sam %-) Ja już nie raz pisałem prowadzę dziennik więc piszę w nim SWOJE odczucia i jak na dany moment jest :) skoczyła waga więc napisałem to.,napisałem czym to mogło być spowodowane(bo pewno tak by ktoś napisał), i napisałem jak moje odczucia co do samopoczucia po takim skoku wagi. Ale do [...]
odstajesz czy nie swoją wartość znasz , poza tym czym tym sobie głowę zawracasz Mariusz ? ;-) Ty cały czas póki co to klasyk a kiedy ktoś z ciężkiej koło Ciebie staje to on powinien się zastanawiać jak to jest że ten Żaba taki doj**.... :-)) (jeżeli o gabaryty Ci w tym wszystkim chodziło)
[...] znasz , poza tym czym tym sobie głowę zawracasz Mariusz ? ;-) Ty cały czas póki co to klasyk a kiedy ktoś z ciężkiej koło Ciebie staje to on powinien się zastanawiać jak to jest że ten Żaba taki doj**.... :-)) (jeżeli o gabaryty Ci w tym wszystkim chodziło) Ja nie zawracam sobie tym głowy tylko swoje odczucie napisałem :d bo podczas treningu [...]
nie mam tak ze co ile, poporstu jest to kontrolowane, a czuwa na d tym trener ;) bo ja pewno już bym nie dodawał;d dt: 270g bialka plus amino 85g tłuszczu 835g ww/870g(w dni pleców) dnt: 270gb 180g tl 200g ww Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-30 14:47:30
jest coś lepiej, nie latam tak czesto, w nocy zamaist 12-15 razy na kiblu byłem z 6-8 no i krwi dzis nie widziałem, ale co jakiś czas lece lekarz mi dał numer i jak tylko nie bedzie leepij czy tez gorzej mam od razu dzownic wiesz jaki ja jestem na kazdy temat jestem otwarty, dla mnie to tez nie temat tabu, mogłem tego w ogóle tutaj nie pisac, [...]
ktoś kiedyś powiedział ze największe sukcesy na wysokim poziomie osiągają ludzie z najmocniejszym zdrowiem i organizmem To prawda ;) Ale akurat ta choroba nie jest przez saa i to co związane ze stratami
[...] klinicznej remisji odpowiednim leczeniem i podejściem dietetycznym to choćby skały sra*y jego silna wola nic mu nie da. Choroby autoimmunologiczne są jakie są, to nie jest stan zapalny po ukąszeniu osy, że weźmiesz proch, zaciśniesz zęby i pójdziesz robić swoje. Układ pokarmowy to w BB jakby nie patrzeć najważniejszy układ człowieka, bo to [...]
Ja bym zamieniłbym Widzisz, to nie jest zwykłe IBS, w tym rzecz, że musi sam na sobie wszystko sprawdzić, bo niekoniecznie musi mu szkodzić coś, co np. mi szkodziło w zaostrzeniu, więc takie rady można o kant rozbić :-P Piszę to z doświadczenia zarówno na własnej skórze jak i jestem mocno w temacie pod kątem czysto medycznym.
U mnie pomidor i ogórek przechodzi najlepiej. Jaglane musiałem wyjepac bo nie służyły. Tak samo straczkwe/salaty i wszystko co ma nasiona, maslo orzechowe w wersji crunchy rowniez odpada.ciezko jest lekko żyć.
nie ma co narzekać, gdyby nie obecny okres pewno bym sie jakoś bardziej z tego cieszył ;P no ale teraz choroba wyszła na pierwszy plan. no i właśnie to jest to ciekawe na ile będzie mi dane wykrecić tego maxa bo pewnych rzeczy chciaż bym chciał nie przeskocze
Mariusz , jeżeli lekarz jest ogarnięty i nawet miałbyś być tym królikiem doświadczalnym %-) to się go trzymaj bo innej opcji nie ma żeby z lekarzem tak sprawy załatwiać i być pod kontrolą bijąc co się bije ;-) nikt odpowiedzialności nie będzie brał za to a większość nawet nie będzie chciała brać pewnie pod uwagę Twojej sytuacji , oni mają Cię [...]
[...] 3s 12,10,8p Uginanie jednorącz na modlitewniku – sztangielka/maszyna 3s 12p – 3-0-1-1 Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 3s 12p 35min cardio na czczo Ogólnie jak już jestem na tym treningu to jakoś idzie, no ale to nie jest nadal to, brak tego 3d co było, niby pompa spoko ale nabicia nie widac, siłowo delikatnie dodane, trening ogólnie [...]
A ja wczoraj sraka, z wieczora nawet wymusiłem hafta aby lżej na żołądku się zrobiło i rano dzisiaj waga... Taka sama jak dobe wcześniej, jak to tłumaczyć? Myślałem, że zejdzie sporo. Dalej wrzucam nifuro, laremid i nospe i już żołądek nie boli ale sraka jest dalej. Jutro 550km do przejechania i weryfikację... Zaj**iście, co?
[...] treningi chociaż humor poprawią. Musze w koncu założyc konto na YT to coś moze bede wrzucał Dziś zdj na czczo robiłem to moze nie widac róznicy tych 8kg mniej no ale to nie jest to ;P najbardziej poleciały plecy nad którymi najbardziej pracowałem ;( dlatego jak za te 5tyg uda sie wrócić zeby zaczac mase to od razu plecy pójda dwa razy w tyg. [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
